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每個月只需要花幾分鐘的時間, 就可能拯救您自己的生命。認識自己乳房健康情況的初步方法是自身的檢查, 通過視覺以及觸覺來認識到自己是否健康。每個月都要做一遍這樣的自我檢查。

按照下列1-2-3的講解方法, 進行乳房的自我檢查

1．站在鏡子前, 仔細檢查並感覺胸部是否有任何的異常, 例如淺凹, 大小的變化或者乳頭有異常分泌物。通過四種方式檢查：手臂自然下垂, 手臂舉過頭頂, 用力下壓髖部以及向前屈伸 .
2. 平躺並且在右肩下墊置一個枕頭。將右手置於頭下, 用左手的食指, 中指以及無名指在整個右胸上用力按壓, 做由上而下的小圓周運動。完畢後換手, 方法同上.
3. 舉起你的右臂。用有肥皂泡沫的左手及手指用躺臥式中介紹的辦法檢查胸部。換手亦然。


如果您需要幫助, 請致電台灣癌症臨床研究發展基金會垂詢, 我們有專家人士為您答疑解難。幫助熱線電話：(02) 2875 7629.

如想瞭解更多訊息, 歡迎至財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會網站, 該中心提供了有關乳房健康以及乳癌的有利建議及幫助.
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